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嘉华登陆地址 压力太大如何控制自己情绪?

发布时间:2019-03-31点击量:6

生而为人,人类在漫长的发展进化中相比其他物种就像一个悲壮的英雄。所以,生而孤独,人类才学会仰望头顶灿烂的星空,审视内心的道德法则。而更多时候,人们失败或失意时更多地不是选择群体安慰,更多是一个人孤独地面对内心的伤口,哪怕伤口伤痕累累。


有一段时间,我身上更多负面情绪,于是静静地站在卫生间里照镜子,练习笑容,或者自己和自己对话,对着自己傻笑,像个孩子一样恶作剧,总体来说效果还不错。有人说,我的一个哈欠就是世界的疲倦。但是千万注意——情绪也会传染的,千万不要让太多的负面情绪传染给自己。所以,身上负面情绪过多无法释怀时,不妨抽空读一读自己喜欢的好书,或关掉手机一个人到大山里走走。也许,那一刻你会认识(清)一个全新的自己。最后,祝所有人都像这个世界一样阳光和快乐!尽管这个世界有时也有雾霾、塞车、误解、辱骂和指责。


如果你经过思索还是觉得自己失败,那至少在你的心里层面上真的是认定自己失败了。这个时候不妨阿Q一下,看看周围生过不如你但是依然在努力的人,这样心里会平衡很多。当自己感觉失败的时候,可以找个信得过的朋友或者亲人讲述自己的感受,通过倾诉和交谈释放内心中的失落感,同时还是得到别人的建议和疏导。

其实当内心感到失败的时候,你已经不适合继续工作了,如果可以的话不妨给自己放个假,无论是出国游玩,还是国内游玩,甚至是参加体育锻炼,忘掉烦恼疯玩上几天,这也是一种释放情绪的好办法。释放情绪的办法有很多,对于不同的人效果也不一样,总有适合自己的方法。